ABC - Más allá del aula recibió una subvención competitiva de $5.000 para apoyar la salud mental de sus alumnos. Su proyecto cumplió sus objetivos enseñando a los alumnos habilidades de identificación y regulación emocional, así como dotándoles de un puñado de habilidades de afrontamiento. Los alumnos mejoraron la comunicación y la empatía para establecer relaciones sanas y positivas. Esto, a su vez, también se utilizó para fomentar la confianza y animar a los estudiantes a encontrar intereses, aficiones y otros puntos fuertes para construir la autocomprensión. Por último, se enseñó a los alumnos a tomar decisiones sanas para fomentar la reflexión y el control de los impulsos.
Con esta subvención, podrían comprar esterillas de Yoga para cada centro para que los niños participen en clases de Yoga. También podrían ofrecer sesiones grupales de salud mental a cargo de un consejero licenciado. Los estudiantes son ahora más capaces de gestionar sus emociones y desarrollar resiliencia para que, en el futuro, puedan evitar decisiones arriesgadas y grupos de amigos que les pondrían en riesgo de sufrir problemas de salud mental y, potencialmente, consecuencias físicas o relacionadas con la salud.
Los estudiantes han mostrado un aumento general de la autoestima y la positividad, lo que se traduce en menos comportamientos durante el tiempo extraescolar. El personal de ABC ha recibido formación en atención al trauma y puede comprender mejor a los alumnos y empatizar con ellos. Los alumnos aprendieron técnicas de respiración, la importancia de reducir la velocidad y el uso de la atención plena en situaciones de estrés.
"Fue divertido ver cómo los alumnos utilizaban sus habilidades de afrontamiento cuando se sentían abrumados o frustrados. Un estudiante estaba teniendo dificultades con una actividad específica y dijo: "¡Oh, tengo que parar y pensar en lo que la señorita Rainey me mostró esta mañana!" Fue impresionante verles procesar y hacer conexiones". (Profesor de ABC). También observamos una disminución significativa de los comportamientos y un aumento de la positividad general después de que Rainey pusiera en práctica sus sesiones con los alumnos.
¡A los alumnos les encantó el yoga con Katie O'Connell! Aprendieron a ralentizar sus cuerpos y también aprendieron técnicas de respiración y meditación. Katie hizo un excelente trabajo de hacer el yoga instructivo pero divertido. Muchos estudiantes respondieron que "se sentían más tranquilos y se desahogaban" después de las sesiones de yoga. Estas sesiones de yoga redujeron significativamente los comportamientos y aumentaron la concentración y la atención en general.
El yoga es una práctica que ayuda a personas de todas las edades a conectar con su mente, cuerpo y espíritu. Practicar yoga de niño puede ayudar a sentar las bases de la atención plena, la concentración, los métodos para aliviar el estrés y la vida sana que el niño puede incorporar a su vida diaria en la escuela y en casa. Cuando llegaron las esterillas de yoga, me di cuenta de que los niños podían tomar conciencia de su práctica con más facilidad. Las esterillas no sólo proporcionaban un cojín para que los alumnos se sintieran cómodos probando nuevas posturas, sino que también les permitían ser más conscientes de dónde movían el cuerpo en relación con la esterilla y con los demás. En cierto modo, las esterillas crearon un espacio seguro para que los niños probaran nuevos movimientos y posturas, una pequeña isla sólo para ellos y para su crecimiento como yoguis y como personas".
Katie O'Connell, Instructora
Según el personal de ABC, "Aprendimos mucho en nuestra sesión de formación con Sara White, de la Coalición de Salud Mental. No sólo siento que tengo más empatía y comprensión hacia nuestros alumnos, sino también hacia mí misma". Sara estuvo fenomenal a la hora de adaptar el material a las necesidades específicas de nuestros alumnos y personal de actividades extraescolares.
